건강검진을 받고 결과표를 받아 들면 숫자가 너무 많아 무엇부터 봐야 할지 막막할 수 있습니다. 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 간수치, 신장기능, 혈액검사, 비타민D, 갑상선 수치까지 다양한 항목이 표시되지만 대부분은 정상 범위 안에 들어갑니다. 그런데 여기서 중요한 점이 있습니다. 검사 결과가 정상이라고 해서 무조건 신경 쓰지 않아도 되는 것은 아닙니다. 현재 정상 범위에 들어가더라도 이전보다 계속 상승하거나 하락하는 … 더 읽기
건강검진 결과표를 보면 중성지방(Triglyceride, TG)이라는 항목이 있습니다. 콜레스테롤에 비해 상대적으로 관심을 덜 받지만, 중성지방은 식사, 음주, 체중 증가, 복부비만, 운동량, 혈당 상태와 밀접한 관련이 있습니다. 특히 중성지방이 높으면서 HDL 콜레스테롤이 낮거나 배가 나온 상태라면 단순히 혈액 속 지방 하나의 문제가 아니라 대사 건강 전반을 점검할 필요가 있습니다. 중성지방은 무조건 낮을수록 좋은 숫자라고 단순하게 생각하기보다 현재 … 더 읽기
건강검진 결과표에서 가장 익숙한 항목 중 하나가 공복혈당입니다. 보통 아침에 피검사를 하기 전에 금식을 하고 측정하기 때문에 ‘공복혈당’이라고 부릅니다. 공복혈당이 정상 범위에 있다면 안심하기 쉽지만, 건강검진에서는 현재 숫자 하나만 보는 것보다 매년 어떻게 변하고 있는지를 확인하는 것도 중요합니다. 예를 들어 공복혈당이 92 → 96 → 99 mg/dL 처럼 몇 년에 걸쳐 조금씩 올라가고 있다면 아직 … 더 읽기
건강검진 결과표에서 공복혈당과 함께 자주 확인하는 수치가 HbA1c(당화혈색소)입니다. 공복혈당은 검사 당일 공복 상태의 혈당을 보여주는 반면, HbA1c는 최근 2~3개월 동안의 평균적인 혈당 상태를 반영합니다. 그래서 한 번의 혈당 수치만으로는 알기 어려운 평소 혈당 상태를 확인하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 공복혈당이 정상이라고 해서 항상 최근 몇 달 동안 혈당이 정상적으로 유지됐다고 단정할 수는 없습니다. 반대로 … 더 읽기
건강검진 결과표를 보면 γ-GTP(감마-GTP, GGT)라는 항목을 볼 수 있습니다. 특히 평소 술을 자주 마시는 사람이라면 γ-GTP 수치가 높게 나왔을 때 “술 때문에 그런가?”라는 걱정을 하게 됩니다. 실제로 음주는 γ-GTP 상승에 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 γ-GTP가 높다고 해서 반드시 술이 원인이라고 단정할 수는 없습니다. γ-GTP는 간과 담도와 관련된 검사이지만 음주뿐 아니라 담도 문제, 비만, 일부 … 더 읽기
건강검진 결과표를 확인하다 보면 요산(Uric Acid)이라는 항목이 눈에 들어오는 경우가 있습니다. 요산은 흔히 통풍을 일으키는 물질로 알려져 있지만, 요산 수치가 높다고 해서 모두 통풍에 걸리는 것은 아닙니다. 실제로 혈액검사에서 요산이 높게 나왔지만 관절 통증이나 붓기 같은 증상이 전혀 없는 사람도 있습니다. 그렇다면 요산 수치가 높게 나왔을 때는 어떻게 해야 할까요? 요산은 음주, 체중, 식습관, 신장 … 더 읽기
건강검진에서 체중과 함께 확인하면 좋은 수치가 바로 허리둘레입니다. 체중이 크게 변하지 않았더라도 허리둘레가 조금씩 증가하고 있다면 복부에 지방이 축적되고 있을 가능성을 생각해 볼 수 있습니다. 특히 40대 이후에는 체중만 확인하기보다 체중 + 허리둘레 + 혈압 + 혈당 + 중성지방 을 함께 확인하는 것이 좋습니다. 허리둘레는 단순히 뱃살이 얼마나 나왔는지를 보는 숫자가 아니라 복부비만과 대사 건강을 … 더 읽기
건강검진 결과표를 보면 BMI(체질량지수)라는 항목을 쉽게 볼 수 있습니다. BMI는 자신의 키와 체중을 이용해 현재 체중이 적정한 수준인지 간단하게 확인할 수 있는 지표입니다. 계산 방법이 간단하고 건강검진에서도 널리 활용되지만, BMI 하나만으로 비만 여부나 건강 상태를 완전히 판단할 수 있는 것은 아닙니다. 특히 근육량이 많은 사람은 체지방이 많지 않아도 BMI가 높게 나타날 수 있기 때문입니다. 따라서 … 더 읽기
건강검진 결과표를 보면 총콜레스테롤(Total Cholesterol)이라는 항목이 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막과 호르몬 등을 만드는 데 필요한 물질이지만, 혈액 속에 너무 많거나 지질의 균형이 좋지 않은 상태가 지속되면 심혈관질환 위험과 관련될 수 있습니다. 하지만 총콜레스테롤 하나만 보고 혈관 건강을 판단하는 것은 적절하지 않습니다. 실제로 총콜레스테롤 수치가 정상이어도 LDL 콜레스테롤이 높거나 HDL 콜레스테롤이 낮을 수 있습니다. 따라서 … 더 읽기
건강검진 결과표를 받아보면 LDL 콜레스테롤과 함께 HDL 콜레스테롤이라는 항목을 확인할 수 있습니다. HDL은 흔히 ‘좋은 콜레스테롤’이라고 불립니다. LDL이 높으면 좋지 않다는 것은 많이 알려져 있지만, HDL이 낮게 나왔을 때는 어떻게 해야 하는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 특히 40대 이후에는 HDL 하나만 보기보다 LDL, 중성지방, 혈당, 허리둘레, 혈압과 함께 확인하는 것이 중요합니다. HDL이 낮다는 것은 그 … 더 읽기