건강검진을 받고 결과표를 받아 들면 숫자가 너무 많아 무엇부터 봐야 할지 막막할 수 있습니다. 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 간수치, 신장기능, 혈액검사, 비타민D, 갑상선 수치까지 다양한 항목이 표시되지만 대부분은 정상 범위 안에 들어갑니다. 그런데 여기서 중요한 점이 있습니다. 검사 결과가 정상이라고 해서 무조건 신경 쓰지 않아도 되는 것은 아닙니다. 현재 정상 범위에 들어가더라도 이전보다 계속 상승하거나 하락하는 … 더 읽기
건강검진에서 체중과 함께 확인하면 좋은 수치가 바로 허리둘레입니다. 체중이 크게 변하지 않았더라도 허리둘레가 조금씩 증가하고 있다면 복부에 지방이 축적되고 있을 가능성을 생각해 볼 수 있습니다. 특히 40대 이후에는 체중만 확인하기보다 체중 + 허리둘레 + 혈압 + 혈당 + 중성지방 을 함께 확인하는 것이 좋습니다. 허리둘레는 단순히 뱃살이 얼마나 나왔는지를 보는 숫자가 아니라 복부비만과 대사 건강을 … 더 읽기
건강검진 결과표를 보면 BMI(체질량지수)라는 항목을 쉽게 볼 수 있습니다. BMI는 자신의 키와 체중을 이용해 현재 체중이 적정한 수준인지 간단하게 확인할 수 있는 지표입니다. 계산 방법이 간단하고 건강검진에서도 널리 활용되지만, BMI 하나만으로 비만 여부나 건강 상태를 완전히 판단할 수 있는 것은 아닙니다. 특히 근육량이 많은 사람은 체지방이 많지 않아도 BMI가 높게 나타날 수 있기 때문입니다. 따라서 … 더 읽기