건강검진 결과표에서 가장 익숙한 항목 중 하나가 공복혈당입니다. 보통 아침에 피검사를 하기 전에 금식을 하고 측정하기 때문에 ‘공복혈당’이라고 부릅니다. 공복혈당이 정상 범위에 있다면 안심하기 쉽지만, 건강검진에서는 현재 숫자 하나만 보는 것보다 매년 어떻게 변하고 있는지를 확인하는 것도 중요합니다. 예를 들어 공복혈당이 92 → 96 → 99 mg/dL 처럼 몇 년에 걸쳐 조금씩 올라가고 있다면 아직 … 더 읽기
건강검진 결과표에서 공복혈당과 함께 자주 확인하는 수치가 HbA1c(당화혈색소)입니다. 공복혈당은 검사 당일 공복 상태의 혈당을 보여주는 반면, HbA1c는 최근 2~3개월 동안의 평균적인 혈당 상태를 반영합니다. 그래서 한 번의 혈당 수치만으로는 알기 어려운 평소 혈당 상태를 확인하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 공복혈당이 정상이라고 해서 항상 최근 몇 달 동안 혈당이 정상적으로 유지됐다고 단정할 수는 없습니다. 반대로 … 더 읽기
20~30대에는 건강검진에서 혈당 수치가 조금 높거나 낮게 나와도 크게 신경 쓰지 않는 경우가 많습니다. 하지만 40대에 접어들면서부터는 이야기가 달라질 수 있습니다. 체중이 예전보다 쉽게 늘고, 특히 뱃살이 증가하거나 운동량이 줄어들면서 건강검진 결과에서 공복혈당이나 당화혈색소(HbA1c)가 조금씩 달라지는 경우가 있기 때문입니다. 문제는 혈당이 높아지는 과정이 항상 뚜렷한 증상으로 나타나는 것은 아니라는 점입니다. 혈당이 정상 범위에 있다고 해서 … 더 읽기
발뒤꿈치가 갈라지는 이유 아시나요? 발뒤꿈치가 하얗게 갈라지거나 깊은 틈이 생겨 걸을 때 통증을 느끼는 경우가 있습니다. 대부분은 건조한 피부 때문에 발생하지만, 증상이 심하거나 반복된다면 생활습관이나 질환이 원인일 수도 있습니다. 특히 갈라진 부위에서 피가 나거나 통증이 심하고 잘 낫지 않는다면 단순한 각질 문제가 아닐 수 있으므로 원인을 확인하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 발뒤꿈치가 갈라지는 대표적인 이유와 … 더 읽기
성인병은 더 이상 중장년층만의 질환이 아닙니다.최근에는 20~30대 젊은 층에서도 고혈압, 당뇨, 고지혈증 진단을 받는 사례가 꾸준히 증가하고 있습니다. ‘아직 젊으니까 괜찮겠지’라는 생각이 가장 위험합니다. 성인병은 대부분 생활 습관이 누적되어 발생하는 만성 질환이며, 한 번 발병하면 평생 관리가 필요합니다. 하지만 다행히도 대부분의 성인병은 예방이 가능합니다. 이 글에서는 다음 내용을 체계적으로 정리합니다. 성인병이란 무엇인가? (생활습관병의 정의) 성인병은 … 더 읽기