건강검진 결과표에서 가장 익숙하면서도 헷갈리는 항목 중 하나가 혈압입니다. 혈압은 보통 133/75mmHg처럼 두 개의 숫자로 표시됩니다. 앞의 숫자는 수축기 혈압, 뒤의 숫자는 이완기 혈압입니다. 그런데 어떤 사람은 수축기 혈압은 조금 높은데 이완기 혈압은 정상이고, 어떤 사람은 반대로 이완기 혈압만 높게 나타나기도 합니다. 또 혈압은 측정 당시의 긴장 상태, 카페인 섭취, 운동, 수면, 스트레스 등에 따라서도 … 더 읽기
40대가 되면서 건강검진에서 예전보다 혈압이 높게 측정되는 경우가 있습니다. 평소에는 특별히 아픈 곳도 없고 일상생활에도 문제가 없는데 혈압만 높게 나와 당황하는 사람도 있습니다. “나는 아무 증상이 없는데 혈압이 왜 높지?” 고혈압에서 가장 주의해야 할 부분이 바로 이것입니다. 혈압은 높아져도 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 따라서 몸이 불편하지 않다는 이유만으로 혈압이 정상이라고 생각해서는 안 됩니다. 특히 … 더 읽기
얼굴이 붉어지는 이유 아시나요? 갑자기 얼굴이 붉어지거나 열이 오르는 듯한 느낌이 반복된다면 단순히 부끄럽거나 더워서 생기는 현상으로만 생각하기 쉽습니다. 하지만 얼굴 홍조가 자주 반복되거나 오래 지속된다면 피부 질환이나 혈관 이상, 생활습관과 관련된 문제일 수 있습니다. 특히 별다른 이유 없이 얼굴이 자주 붉어지고 화끈거림이나 따가움이 함께 나타난다면 원인을 확인하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 얼굴이 붉어지는 대표적인 … 더 읽기
성인병은 더 이상 중장년층만의 질환이 아닙니다.최근에는 20~30대 젊은 층에서도 고혈압, 당뇨, 고지혈증 진단을 받는 사례가 꾸준히 증가하고 있습니다. ‘아직 젊으니까 괜찮겠지’라는 생각이 가장 위험합니다. 성인병은 대부분 생활 습관이 누적되어 발생하는 만성 질환이며, 한 번 발병하면 평생 관리가 필요합니다. 하지만 다행히도 대부분의 성인병은 예방이 가능합니다. 이 글에서는 다음 내용을 체계적으로 정리합니다. 성인병이란 무엇인가? (생활습관병의 정의) 성인병은 … 더 읽기