“예전과 똑같이 먹는데 왜 살이 찌지?” 40대에 들어서면서 이런 생각을 하는 사람이 많습니다. 20대와 30대에는 조금 많이 먹거나 운동을 며칠 쉬어도 체중이 크게 변하지 않았는데, 어느 순간부터 체중계 숫자가 조금씩 올라가기 시작합니다. 특히 체중 자체보다 배와 허리 주변에 살이 붙는 변화를 먼저 느끼는 경우도 많습니다. 그렇다고 40대의 체중 증가를 단순히 “나이가 들어서 어쩔 수 없다”고 … 더 읽기
20~30대에는 건강검진에서 혈당 수치가 조금 높거나 낮게 나와도 크게 신경 쓰지 않는 경우가 많습니다. 하지만 40대에 접어들면서부터는 이야기가 달라질 수 있습니다. 체중이 예전보다 쉽게 늘고, 특히 뱃살이 증가하거나 운동량이 줄어들면서 건강검진 결과에서 공복혈당이나 당화혈색소(HbA1c)가 조금씩 달라지는 경우가 있기 때문입니다. 문제는 혈당이 높아지는 과정이 항상 뚜렷한 증상으로 나타나는 것은 아니라는 점입니다. 혈당이 정상 범위에 있다고 해서 … 더 읽기
갑자기 체중이 늘었다면 단순히 “많이 먹어서”만은 아닐 수 있습니다 어느 날부터 갑자기 바지가 꽉 끼기 시작하고체중계 숫자가 빠르게 올라가는 경험. 많은 사람들이 처음에는 단순히: 라고 생각합니다. 물론 이런 이유도 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 문제는👉 특별히 많이 먹지 않았는데 체중이 빠르게 증가하는 경우입니다. 특히 다음과 같은 상황이라면 몸 상태 변화도 함께 확인할 필요가 있습니다. 체중 … 더 읽기