100살지구인 
건강검진 결과표를 확인하다 보면 요산(Uric Acid)이라는 항목이 눈에 들어오는 경우가 있습니다. 요산은 흔히 통풍을 일으키는 물질로 알려져 있지만, 요산 수치가 높다고 해서 모두 통풍에 걸리는 것은 아닙니다. 실제로 혈액검사에서 요산이 높게 나왔지만 관절 통증이나 붓기 같은 증상이 전혀 없는 사람도 있습니다. 그렇다면 요산 수치가 높게 나왔을 때는 어떻게 해야 할까요? 요산은 음주, 체중, 식습관, 신장 … 더 읽기
건강검진 결과표를 보면 혈색소(Hemoglobin, Hb)라는 항목을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 혈색소는 적혈구 안에 들어 있는 단백질로, 폐에서 받아들인 산소를 몸의 여러 조직으로 운반하는 중요한 역할을 합니다. 따라서 혈색소가 낮으면 빈혈 가능성을 확인해야 하지만, 혈색소 수치가 낮다는 사실만으로 빈혈의 원인을 알 수 있는 것은 아닙니다. 철분 부족인지, 출혈이 있는지, 비타민 부족인지, 만성질환과 관련된 것인지 등을 추가로 … 더 읽기
건강검진 결과표를 확인하다 보면 백혈구(WBC) 수치가 기준 범위를 벗어나 있는 경우가 있습니다. 백혈구는 우리 몸의 면역 및 방어 기능에 관여하는 혈액세포이기 때문에 수치가 높으면 감염을, 낮으면 면역력 저하를 먼저 떠올리기 쉽습니다. 하지만 백혈구 수치는 감염이나 염증뿐 아니라 스트레스, 흡연, 약물, 알레르기, 자가면역질환 등 다양한 요인에 의해 변할 수 있습니다. 따라서 백혈구가 정상 범위를 벗어났다는 사실만으로 … 더 읽기
건강검진 결과표를 보면 혈소판(PLT)이라는 항목이 있습니다. 혈소판은 피가 났을 때 혈액을 굳게 만들어 출혈을 멈추는 지혈 과정에 중요한 역할을 하는 혈액세포입니다. 따라서 혈소판이 너무 낮거나 높게 나타나면 그 원인을 확인할 필요가 있습니다. 하지만 혈소판 수치 하나만으로 특정 질환을 판단할 수는 없습니다. 최근 감염이나 염증, 철분 부족, 약물, 간이나 비장 상태 등 여러 요인이 혈소판 수에 … 더 읽기
건강검진 결과표에서 비타민D 항목을 발견하고 “내 수치가 정상일까?”라고 궁금해하는 분들이 많습니다. 비타민D는 칼슘과 인의 흡수와 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 우리 몸은 햇빛을 통해 비타민D를 만들기도 하고 음식이나 영양제를 통해 섭취하기도 합니다. 하지만 비타민D는 무조건 많이 섭취한다고 좋은 것은 아닙니다. 특히 건강검진에서 비타민D가 낮게 나왔다고 해서 고용량을 장기간 복용하는 것은 주의해야 합니다. 이번 글에서는 … 더 읽기
건강검진 결과표를 보다 보면 TSH, Free T4, T3 같은 낯선 항목이 보일 수 있습니다. 특히 TSH 수치가 정상보다 높거나 낮으면 “갑상선에 문제가 있는 것 아닐까?”라는 걱정을 하게 됩니다. 하지만 갑상선 기능은 하나의 숫자만 보고 판단하기 어렵습니다. 대표적으로 TSH와 Free T4를 함께 확인하고, 필요한 경우 T3나 갑상선 항체검사 등을 추가해 원인을 확인합니다. 이번 글에서는 건강검진에서 자주 … 더 읽기
건강검진에서 체중과 함께 확인하면 좋은 수치가 바로 허리둘레입니다. 체중이 크게 변하지 않았더라도 허리둘레가 조금씩 증가하고 있다면 복부에 지방이 축적되고 있을 가능성을 생각해 볼 수 있습니다. 특히 40대 이후에는 체중만 확인하기보다 체중 + 허리둘레 + 혈압 + 혈당 + 중성지방 을 함께 확인하는 것이 좋습니다. 허리둘레는 단순히 뱃살이 얼마나 나왔는지를 보는 숫자가 아니라 복부비만과 대사 건강을 … 더 읽기
건강검진 결과표를 보면 BMI(체질량지수)라는 항목을 쉽게 볼 수 있습니다. BMI는 자신의 키와 체중을 이용해 현재 체중이 적정한 수준인지 간단하게 확인할 수 있는 지표입니다. 계산 방법이 간단하고 건강검진에서도 널리 활용되지만, BMI 하나만으로 비만 여부나 건강 상태를 완전히 판단할 수 있는 것은 아닙니다. 특히 근육량이 많은 사람은 체지방이 많지 않아도 BMI가 높게 나타날 수 있기 때문입니다. 따라서 … 더 읽기
건강검진 결과표를 보면 총콜레스테롤(Total Cholesterol)이라는 항목이 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막과 호르몬 등을 만드는 데 필요한 물질이지만, 혈액 속에 너무 많거나 지질의 균형이 좋지 않은 상태가 지속되면 심혈관질환 위험과 관련될 수 있습니다. 하지만 총콜레스테롤 하나만 보고 혈관 건강을 판단하는 것은 적절하지 않습니다. 실제로 총콜레스테롤 수치가 정상이어도 LDL 콜레스테롤이 높거나 HDL 콜레스테롤이 낮을 수 있습니다. 따라서 … 더 읽기
건강검진 결과표를 받아보면 LDL 콜레스테롤과 함께 HDL 콜레스테롤이라는 항목을 확인할 수 있습니다. HDL은 흔히 ‘좋은 콜레스테롤’이라고 불립니다. LDL이 높으면 좋지 않다는 것은 많이 알려져 있지만, HDL이 낮게 나왔을 때는 어떻게 해야 하는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 특히 40대 이후에는 HDL 하나만 보기보다 LDL, 중성지방, 혈당, 허리둘레, 혈압과 함께 확인하는 것이 중요합니다. HDL이 낮다는 것은 그 … 더 읽기