비타민D 정상수치와 부족할 때 나타나는 변화16 – 보충제는 얼마나 필요할까?
건강검진 결과표에서 비타민D 항목을 발견하고 “내 수치가 정상일까?”라고 궁금해하는 분들이 많습니다. 비타민D는 칼슘과 인의 흡수와 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 우리 몸은 햇빛을 통해 비타민D를 만들기도 하고 음식이나 영양제를 통해 섭취하기도 합니다. 하지만 비타민D는 무조건 많이 섭취한다고 좋은 것은 아닙니다. 특히 건강검진에서 비타민D가 낮게 나왔다고 해서 고용량을 장기간 복용하는 것은 주의해야 합니다. 이번 글에서는 … 더 읽기