건강검진을 받고 결과표를 받아 들면 숫자가 너무 많아 무엇부터 봐야 할지 막막할 수 있습니다. 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 간수치, 신장기능, 혈액검사, 비타민D, 갑상선 수치까지 다양한 항목이 표시되지만 대부분은 정상 범위 안에 들어갑니다. 그런데 여기서 중요한 점이 있습니다. 검사 결과가 정상이라고 해서 무조건 신경 쓰지 않아도 되는 것은 아닙니다. 현재 정상 범위에 들어가더라도 이전보다 계속 상승하거나 하락하는 … 더 읽기
건강검진 결과표를 보면 중성지방(Triglyceride, TG)이라는 항목이 있습니다. 콜레스테롤에 비해 상대적으로 관심을 덜 받지만, 중성지방은 식사, 음주, 체중 증가, 복부비만, 운동량, 혈당 상태와 밀접한 관련이 있습니다. 특히 중성지방이 높으면서 HDL 콜레스테롤이 낮거나 배가 나온 상태라면 단순히 혈액 속 지방 하나의 문제가 아니라 대사 건강 전반을 점검할 필요가 있습니다. 중성지방은 무조건 낮을수록 좋은 숫자라고 단순하게 생각하기보다 현재 … 더 읽기
건강검진 결과표를 보면 총콜레스테롤(Total Cholesterol)이라는 항목이 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막과 호르몬 등을 만드는 데 필요한 물질이지만, 혈액 속에 너무 많거나 지질의 균형이 좋지 않은 상태가 지속되면 심혈관질환 위험과 관련될 수 있습니다. 하지만 총콜레스테롤 하나만 보고 혈관 건강을 판단하는 것은 적절하지 않습니다. 실제로 총콜레스테롤 수치가 정상이어도 LDL 콜레스테롤이 높거나 HDL 콜레스테롤이 낮을 수 있습니다. 따라서 … 더 읽기
건강검진 결과표를 받아보면 LDL 콜레스테롤과 함께 HDL 콜레스테롤이라는 항목을 확인할 수 있습니다. HDL은 흔히 ‘좋은 콜레스테롤’이라고 불립니다. LDL이 높으면 좋지 않다는 것은 많이 알려져 있지만, HDL이 낮게 나왔을 때는 어떻게 해야 하는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 특히 40대 이후에는 HDL 하나만 보기보다 LDL, 중성지방, 혈당, 허리둘레, 혈압과 함께 확인하는 것이 중요합니다. HDL이 낮다는 것은 그 … 더 읽기
건강검진 결과표를 받아보면 많은 사람이 가장 먼저 확인하는 항목 중 하나가 콜레스테롤입니다. 그중에서도 LDL 콜레스테롤은 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’이라고 불리기 때문에 수치가 조금 높게 나오면 걱정하기 쉽습니다. 하지만 LDL 콜레스테롤은 무조건 나쁜 물질이 아닙니다. 콜레스테롤 자체는 세포막을 구성하고 호르몬 등을 만드는 데 필요한 물질이며, LDL은 혈액을 통해 콜레스테롤을 여러 조직으로 운반하는 역할을 합니다. 문제는 혈액 속 … 더 읽기