건강검진에서 체중과 함께 확인하면 좋은 수치가 바로 허리둘레입니다. 체중이 크게 변하지 않았더라도 허리둘레가 조금씩 증가하고 있다면 복부에 지방이 축적되고 있을 가능성을 생각해 볼 수 있습니다. 특히 40대 이후에는 체중만 확인하기보다 체중 + 허리둘레 + 혈압 + 혈당 + 중성지방 을 함께 확인하는 것이 좋습니다. 허리둘레는 단순히 뱃살이 얼마나 나왔는지를 보는 숫자가 아니라 복부비만과 대사 건강을 … 더 읽기
건강검진 결과표를 보면 BMI(체질량지수)라는 항목을 쉽게 볼 수 있습니다. BMI는 자신의 키와 체중을 이용해 현재 체중이 적정한 수준인지 간단하게 확인할 수 있는 지표입니다. 계산 방법이 간단하고 건강검진에서도 널리 활용되지만, BMI 하나만으로 비만 여부나 건강 상태를 완전히 판단할 수 있는 것은 아닙니다. 특히 근육량이 많은 사람은 체지방이 많지 않아도 BMI가 높게 나타날 수 있기 때문입니다. 따라서 … 더 읽기
건강검진 결과표를 보면 총콜레스테롤(Total Cholesterol)이라는 항목이 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막과 호르몬 등을 만드는 데 필요한 물질이지만, 혈액 속에 너무 많거나 지질의 균형이 좋지 않은 상태가 지속되면 심혈관질환 위험과 관련될 수 있습니다. 하지만 총콜레스테롤 하나만 보고 혈관 건강을 판단하는 것은 적절하지 않습니다. 실제로 총콜레스테롤 수치가 정상이어도 LDL 콜레스테롤이 높거나 HDL 콜레스테롤이 낮을 수 있습니다. 따라서 … 더 읽기