40대부터 예전보다 몸을 관리하지 않으면 차이가 커집니다 19 – 생활습관의 누적이 만드는 중년 건강의 차이
40대에 들어서면서 같은 나이인데도 몸 상태에 상당한 차이가 있다는 것을 느끼는 경우가 있습니다. 누군가는 여전히 체력이 좋고 체중도 안정적으로 유지하는 반면, 누군가는 예전보다 쉽게 살이 찌고 조금만 움직여도 피곤하며 건강검진 결과까지 달라졌다고 느낄 수 있습니다. 물론 사람마다 유전적 특성이나 생활환경, 질병 여부 등이 다르기 때문에 단순히 나이만으로 건강 상태를 비교할 수는 없습니다. 하지만 40대부터는 한 … 더 읽기