운동부족

변비가 생기는 이유, 화장실을 자주 못 가는 것만 변비일까? 변비는 흔하게 나타나는 소화기 증상 중 하나입니다. 하지만 변비를 단순히 화장실에 가는 횟수가 적은 것으로 생각하는 경우가 많습니다. 실제로는 배변 횟수뿐만 아니라 변의 상태, 배변할 때 얼마나 힘을 주는지, 배변 후에도 변이 남아 있는 느낌이 드는지 등을 함께 살펴봐야 합니다. 변이 지나치게 딱딱하거나 배변할 때 과도하게 … 더 읽기