변비관리

변을 봐도 개운하지 않은 이유, 잔변감이 계속된다면 확인해야 할 것 화장실에서 변을 봤는데도 아직 변이 남아 있는 것처럼 찝찝하거나 개운하지 않은 느낌이 계속된다면 이를 잔변감이라고 합니다. 한두 번 배변 후 이런 느낌이 나타나는 것은 흔할 수 있지만, 배변할 때마다 잔변감이 반복되거나 오랫동안 지속된다면 단순히 배변 습관의 문제로만 생각하지 않는 것이 좋습니다. 대표적인 원인으로는 변비, 딱딱한 … 더 읽기

변비가 생기는 이유, 화장실을 자주 못 가는 것만 변비일까? 변비는 흔하게 나타나는 소화기 증상 중 하나입니다. 하지만 변비를 단순히 화장실에 가는 횟수가 적은 것으로 생각하는 경우가 많습니다. 실제로는 배변 횟수뿐만 아니라 변의 상태, 배변할 때 얼마나 힘을 주는지, 배변 후에도 변이 남아 있는 느낌이 드는지 등을 함께 살펴봐야 합니다. 변이 지나치게 딱딱하거나 배변할 때 과도하게 … 더 읽기