마그네슘부족

자다가 다리에 쥐가 나는 이유 – 수면 건강 6편

작성자:
자다가 다리에 쥐가 나는 이유

자다가 다리에 쥐가 나는 이유 아시나요? 잠을 자다가 갑자기 종아리나 발에 심한 통증이 생기면서 잠에서 깬 경험이 있다면 야간 다리 경련(야간 근육 경련)일 가능성이 있습니다. 흔히 ‘다리에 쥐가 났다’고 표현하는 증상으로, 수 초에서 수 분 동안 강한 통증이 지속될 수 있습니다. 일시적으로 발생하는 경우가 많지만, 자주 반복된다면 영양 불균형이나 혈액순환 문제, 특정 질환의 신호일 수도 … 더 읽기

눈꺼풀 떨림이 오래 지속되는 6가지 이유, 한쪽 눈떨림 원인과 해결법 총정리

작성자:
한쪽 아래 눈꺼풀을 손으로 짚으며 눈꺼풀 떨림을 느끼는 여성

눈 밑이 파르르 떨리거나 한쪽 눈꺼풀이 계속 움직이는 증상은 누구나 한 번쯤 경험합니다. 대부분은 일시적으로 나타났다가 며칠 내 사라지지만, 어떤 사람은 몇 주 이상 눈떨림이 지속되기도 합니다. 특히 한쪽 눈떨림이 오래가거나 눈 밑 떨림이 반복되면 단순 피로 때문인지, 마그네슘 부족인지, 신경 이상은 아닌지 걱정하는 경우가 많습니다. 실제로 눈꺼풀 떨림은 수면 부족, 스트레스, 카페인 과다 섭취, … 더 읽기