제로음료의 위험성: 단맛 뒤에 숨은 진실 | 사실 기반 건강 가이드
다이어트가 일상이 된 요즘, 많은 사람들이 ‘제로칼로리’ ‘무설탕’이라는 문구가 적힌 **제로음료(Zero Drink)**를 선택합니다.달콤한 맛은 그대로지만 칼로리는 거의 없고, 설탕도 들어있지 않다는 장점 때문에 젊은 층뿐 아니라 전 연령층에서 꾸준히 소비가 증가하고 있습니다. 실제로 국내외 여러 음료 기업은 제로 탄산음료, 제로 커피, 제로 에너지 드링크 등 다양한 제품을 확대하며 시장을 넓혀가고 있습니다.하지만 칼로리가 낮다고 해서 반드시 ‘건강하다’고 볼 수는 없습니다.제로음료 속 감미료, 장기 섭취에 대한 불확실성, 식습관 변화 등이 복합적으로 작용하며 여러 우려가 제기되고 있기 때문입니다.이번 포스팅에서는 제로음료의 구성 성분, 과학적으로 확인된 사실, 알려진 위험성, 오해와 진실, 섭취 시..
2025. 11. 29.
