피크노제놀 효능 적정섭취량 복용법 부작용 초강력 항산화제

목차
0. 서론
1. 피크노제놀 효능
2. 피크노제놀 증상에 따른 적정 섭취량
3. 피크노제놀 효과적인 복용법
4. 피크노제놀 섭취 시 주의사항

 

피크노제놀(Pycnogenol)은 프랑스 해송나무껍질 추출물로, 강력한 산화방지제로 알려져 있습니다. 이 성분은 강력한 항산화 효과와 더불어 다양한 건강 효과를 지니고 있습니다.

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피크노제놀은 최고급 오메가3 라는 별칭이 있는데 이것은 오메가3와 효능이 비슷하되 그 효과가 훨씬 강력하기 때문입니다. 그래서 가격도 영양제 치고는 꽤 비싼 편이라 부자들의 영양제라고도 불리는데요. 비싼 만큼 효과는 확실하다고 합니다.

글쓴이도 최근 아래 링크에서 헬시오리진스 피크노제놀을 한통 구매하였는데요. 가격이 실시간으로 오르는 걸 보니 핫하긴 한가 봅니다.

아직은 파워 블로거도 아니라 내돈내산이니 오해 마시길 바라겠습니다.

 

내돈내산 헬시오리진스 피크노제놀

참고로 제가 산 제품이 시중에서 판매하는 피크노제놀 중에서는 가장 저렴한 제품입니다.

하지만 피크노제놀이라는 성분 자체가 호팍이라는 원료사에서 특허받아  단독 생산 및 판매하는 추출물이다 보니 시중에 나온 제품들은 모두 이 호팍사에서 원료를 받아 포장만 해서 판매하는 것이라고 합니다. 때문에 피크노제놀이라고 표기되어 있다면 성분은 모두 동일하다는 사실.

 

피크노제놀 원료사 호팍

오늘은 피크노제놀의 효능과, 적정섭취량, 효과적인 섭취방법, 섭취 시 주의사항에 대해서 알아보겠습니다.

 

피크노제놀 프랑스 해송나무

 

피크노제놀 해송나무껍질 추출물

 1. 피크노제놀 효능

 

1-1) 관절염 완화
피크노제놀에는 OPC라는 플라보노이드 화합물이 90%에 달할 정도로 다량함유되어 있습니다. 이것은 신체의 염증이나 통증을 완화하는 강력한 항염효과가 있어 관절염에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 1-2) 이명 및 난청
각종 논문에 피크노제놀이 이명 및 난청에 유의미한 효과가 있다고 결론 내리고 있습니다.  피크노제놀은 귀 속 달팽이관 내 림프액의 흐름을 원활하게 해 준다고 알려져 있습니다.

또한 플라보노이드의 강력한 항산화 작용으로 이명이나 난청의 원인이 되는 만성중이염이나 내이도염 같은 염증질환을 예방 및 치료하는 효과가 있다고 합니다.
 
1-3) 순환기 질환 예방
피크노제놀은 혈관벽을 이완시키고 혈액 순환을 개선시켜, 심혈관 질환의 발생을 감소시킬 수 있습니다.

 

 
1-4) 산화스트레스 감소
다량함유된 OPC의 강력한 항산화 기능 덕분에 산화스트레스로 인한 세포의 손상을 예방하고 면역기능을 강화합니다.

 
1-5) 당 수치 개선
당뇨병 환자들에게 도움이 될 수 있는 효과로,  당 수치를 조절하고 인슐린 저항성을 개선시킵니다.

 
1-6) 눈 건강향상
다량 함유된 플라보노이드는가 황반변성이나 망막손상 등 눈 건강 문제를 예방하거나 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

 
1-7) 피부 건강 개선
피부에 대한 자외선 손상을 감소시키고, 항염작용과 항산화 효과로 피부 건강을 지키는데 도움을 줍니다.

 

 

피크노제놀 적정 섭취량

 

2. 피크노제놀 증상에 따른 적정 섭취량

 

피크노제놀의 증상에 따른 적정 섭취량은 개인의 나이, 건강 상태, 기존의 약물 복용 여부 등에 따라 다를 수 있습니다.

일반적으로, 50-450mg의 범위에서 매일 섭취하는 것이 건강에 도움이 될 것으로 추천되고 있습니다.
클리니컬 연구에서 사용된 일반적인 섭취량의 예는 다음과 같습니다.

 

관절염: 하루에 100-150mg
혈관 건강: 하루에 100-200mg
눈 건강: 하루에 50-100mg
당뇨병:  하루에 50-100mg
피부 건강: 하루에 50-100mg
 
이러한 분야에서의 효과는 주로 장기적으로 복용을 통해 나타납니다. 약 1-2개월이 지난 후에 건강상의 변화를 느낄 수 있습니다.
 

 
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피크노제놀 복용법

3. 피크노제놀 효과적인 섭취방법

 

3-1) 보충제 형태
피크노제놀은 주로 캡슐, 정제, 액체 형태의 보충제로 제공됩니다. 개인의 선호에 맞게 선택하면 됩니다.

3-2) 복용 시기
피크노제놀은 하루 여러 번 나눠서 섭취할 수 있습니다. 일반적으로 아침과 저녁 식사 시에 섭취하는 것이  흡수력이 좋습니다.
 
3-3) 음식과 함께
피크노제놀은 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 아침과 저녁 식사 시에 섭취하면 피크노제놀이 소화되고 흡수되기에 좋습니다.

 

 3-4) 적절한 섭취량
각 사람의 적절한 섭취량은 다양한 요인에 따라 다릅니다. 처음에는 낮은 용량에서 시작해서 천천히 증량할 수 있습니다.
 
3-5) 지속적인 복용
피크노제놀의 효과는 지속적인 복용을 통해 나타납니다. 약 1-2개월이 경과한 후에 건강에 큰 변화를 경험할 수 있습니다. 

 

 

피크노제놀 부작용

4. 피크노제놀 섭취 시 주의사항

4-2) 약물 상호작용
피크노제놀은 일부 약물과 상호작용할 가능성이 있습니다. 주요 상호작용을 일으킬 수 있는 약물로는 혈액 소독제, 혈액 항응고제, 고혈압약 등이 있습니다.

 

4-4) 수술 전 후
수술 전후에 피크노제놀 섭취에 주의해야 합니다. 피크노제놀은 혈액응고에 영향을 줄 수 있으므로, 수술 전 최소 2주 전에 섭취를 중단해야 합니다. 

 

그 효과가 오메가3 보다 빨리 체감된다고 합니다. 물론 개인에 따라 느끼는 체감효과는 다르겠지만

피크노제놀 관련 논문이 상당히 많이 있는 것으로 보아 효능은 꽤 증명된 것 같습니다.
이 포스팅을 구독하신 모든 분들이 피크노제놀 드시고 건강한 생활 하시기를 바라겠습니다.
 
지금까지 피크노제놀의 효능과, 적정섭취량, 효과적인 섭취방법, 섭취 시 주의사항에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다.