반응형 양파모종1 양파 효능 효과 영양소 보관법 양파즙 양파모종 부작용 목차 1. 양파 효능 2. 양파 효과적인 섭취방법 3. 양파 보관법 4. 양파 종류 5. 양파 섭취 시 주의사항 6. 결론 1. 양파 효능 1-1) 면역력 강화 양파는 퀘르세틴이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하여 면역 체계를 강화하고, 감기 및 호흡기 감염등의 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 1-2) 항염효과 양파에 있는 퀘르세틴은 염증을 완화하고 관절염, 류머티즘 등 염증성 질환에 도움을 줍니다. 1-3) 혈당 조절 양파 속 아황산 화합물인 퀘르세틴과 알리신은 혈중 인슐린 수치를 조절해 당뇨병 관리에 도움이 됩니다. 1-4) 암 예방 퀘르세틴은 전립선암, 위암, 유방암 등 다양한 암을 예방하는데 도움을 줍니다. 1-5) 심혈관 질환 예방양파에 함유된 항산화물질은 혈관을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 개선.. 2023. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
