수면의 질을 높이는 l-테아닌 복용법1 L-테아닌의 모든 것: 효능, 작용 기전, 부작용, 제품 선택 가이드까지 현대인의 스트레스가 날로 증가하면서, 자연 유래 성분을 활용한 건강기능식품에 대한 관심도 덩달아 높아지고 있습니다. 그중에서도 **L-테아닌(L-Theanine)**은 스트레스 완화, 수면 질 개선, 집중력 향상 등 다양한 효과로 주목받고 있는 아미노산입니다. 이 글에서는 L-테아닌의 효능과 작용 기전부터 올바른 제품 선택 방법, 부작용까지 구체적으로 알아보겠습니다. L-테아닌이란?L-테아닌은 녹차나 홍차 등의 차나무(Camellia sinensis) 잎에서 자연적으로 발견되는 아미노산의 일종으로, 일반 단백질을 구성하는 필수 아미노산은 아니지만 뇌에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 잘 알려져 있습니다.화학명: γ-glutamylethylamide구조적으로 글루탐산과 유사하여 뇌의 신경전달물질 활동에 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
