반응형 양배추 글리코시놀레이트 카로틴 폴리페놀 이소티시아네이트 플라보노이드1 양배추 효능, 섭취방법, 적정섭취량, 부작용, 슈퍼푸드의 보고 목차 0. 서론 1. 양배추 효능 2. 양배추 효과적인 섭취방법 3. 양배추 잔류농약 세척방법 4. 양배추 부작용 양배추의 강력한 효능은 세계10대 슈퍼푸드에 선정될 만큼 탁월합니다. 일상생활에서 손 쉽게 구 할 수 있는 보약인 샘입니다. 오늘은 슈퍼푸드 양배추에 대해서 알아 보겠습니다. 1. 양배추 효능 1-1) 소화 촉진 및 변비 예방 식이섬유가 풍부한 양배추는 소화와 흡수를 촉진하며 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 1-2) 항산화 및 노화 방지 양배추에는 비타민 C, 폴리페놀, 카로틴 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는데 도움을 줍니다. 1-3) 간 건강 개선 및 암 예방 글루코시놀레이트라는 물질이 포함되어 있는 양배추는 간 기능을 개선하고, 해독 작용.. 2023. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
