반응형 다이어트1 당근 효능 적정섭취량 섭취방법 세계슈퍼푸드 베타카로틴 목차 0. 서론 1. 당근 효능 2. 당근 적정섭취량 3. 효과적인 섭취방법 4. 섭취시 주의사항 0. 서론 일상에서 누릴 수 있는 가장 간편한 건강식품 당근은 근채류 식물의 한 종류입니다. 일반적으로 오렌지색이지만 다양한 색깔이 있으며 파삭한 질감을 가지고 있습니다. 부드러운 표면과 좋은 생장 상태를 나타내는 초록색 원뿔형 뿌리와 줄기를 가지고 있습니다. 오늘은 당근의 효능과, 적정섭취량, 효과적인 섭취방법, 섭취 시 주의사항에 대하여 알아보겠습니다. 1. 당근 효능 1-1) 비타민 A 공급 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있고, 이것이 인체에서 비타민 A로 변환됩니다. 비타민 A는 눈 건강, 피부 건강 및 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 1-2) 항산화작용 당근에 들어있는 항산화 성분들은 세.. 2023. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
